Ein kalter Motor tut sich schwer. Wärmen Sie sich daher auf, bevor es losgeht         Nordic Walking mit richtiger Technik bedeutet, dass der Schritt beginnt, wenn die Ferse den Boden berührt und endet, wenn die Zehen sich gleichzeitig mit dem Fußballen vom Boden abstoßen.         Stöcke vor den Körper halten, Arme strecken. Oberkörper wird seitwärts nach links und rechts bewegt und der Kopf dabei mitgedreht.         Stöcke mit gestreckten Armen über den Kopf halten. Oberkörper und Rumpf jeweils nach links und rechts zur Seite beugen.	Nordic Walking lässt sich einfach erlernen... Wer in den Genuss aller Vorteile des Nordic Walkings kommen will, sollte typische Fehler vermeiden... Schritt für Schritt fitter werden. Mit dem richtigen Muskeltraining erreichen Sie dieses Ziel!