Denn nur wer Arme und Beine optimal einsetzt, profitiert von allen Vorteilen dieses Sports. Aber keine Angst, die Grundlagen des Nordic Walkings sind schnell gelernt. Zum Beispiel in einem von professionellen Trainern geleiteten Kurs, bei dem Sie gleich potenzielle Weggefährten kennen lernen. Informationen zu den Grundlagen des Nordic Walkings, weiterführende Techniken und Übungen für eine optimale Aufwärm- und Cool Down Phase finden Sie hier. Außerdem: Expertentipps und alles, was Sie wissen müssen, um typische Fehler von Anfang an zu vermeiden. Lernen Sie hier die Grundlagen des Nordic Walkings kennen. Beim bergauf und bergab Gehen sind besondere Techniken gefragt. Wärmen Sie sich auf, bevor es losgeht – so können Sie Ihren Körper vor Verletzungen schützen. Schritt für Schritt fitter werden. Mit einem gut komponierten Muskeltraining erreichen Sie dieses Ziel...	Machen Sie den ersten Schritt... Testen Sie jetzt, ob Ihr Gewicht im optimalen Bereich liegt. Bevor Sie Ihren neuen Sport beginnen, sollten Sie sich Gedanken über die Ausrüstung machen...